jak sie szybko

Jak zaczynałam przygodę z siłownią, to cieszyło, że sylwetka się zmienia, tu się podnosi, tam wysmukla itd. ale szybko do mnie dotarło, że to nie moja bajka jednak. No ale każdego cieszy co innego..

jeszcze kolega w niebieskim tanku, którego pamiętam z poprzedniej ustawki. Niestety nie znam ani imienia, ani nicku, ale rozmiar, jakość mięsa, odtłuszczenie - klasa. To mój znajomy Mariusz, klient sklepu i ostatnio 'podopieczny'. Pomagałem mu wystartować ze wspomaganiem i zrobić redukcję, wyszło mega szybko i bardzo dobrze, byłem w szoku jak z [...]

[...] zrzucenie dodatkowych 10 funtów było nie lada zaskoczeniem. Zdjęcia Aldo krążące ostatnio w mediach społecznościowych sprowokowały wiele komentarzy w których zarówno fani jak i inni zawodnicy wyrażali swoje zaniepokojenie tym, jak wygląda Brazylijczyk podczas redukcji wagi. Darren Till, zawodnik wagi średniej wyraził zaniepokojenie, ale z [...]

GTA 5 super giera, w ogóle wszystkie GTA były dobre. Czekam na GTA VI, ale chyba jeszcze tak szybko nie wyjdzie. Puścili teraz Red Dead Redemption na PC i będą na tym zbijać kasę. Panowie, jescze chyba nikt tutaj nic nie pisał o serialu Wiedźmin od Netflixa. Widzieliście trailery? Jak się zapatrujecie? Ja uważam, że może być dobry, nawet bardzo [...]

No to nie wiem... jak chcecie... Dla mnie może być też zespół jazzowo discopolowy Przyśniła mi się piosenka, którą śpiewała znudzonym głosem feministka i leciała ona tak: "ref. ban-garan-gan, ban-garan-gan, zwrotka 1 Mówisz samcu życie daj! niestety, nie dla chłopa bez jaj, największa chała jak mięknie pała ref. ban-garan-gan, ban-garan-gan [...]

[...] LAKTOZY 100% NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI KONCENTRATU BIAŁKA SERWATKOWEGO OPAKOWANIE ZAWIERA 23 PORCJE PRODUKTU IDEALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE SFD WPC 80 LACTOSE FREE to najwyższej jakości białko serwatkowe o dużej aktywności anabolicznej oraz wysokiej wartości biologicznej. Zawiera nawet 22g białka w porcji, dzięki czemu jest doskonałym źródłem białka [...]

a zobsczysz jak b3dzie robił masę szybko ja szedłem do pracy na 12h i jak wrwcslem to był większy ;) No rosnie w oczach to fakt, ale sama przyjemnosc patrzec. 12.12.2019 masa tydzien 2 Rano najpierw z psem wyjsc a potem 30min cardio %-) Po sniadanku szykowanie szamy z przerwami na wyjscie z psiakiem :-)) Wkoncu czulem sie na tyle ze zdecydowalem [...]

Gadanie podczas biegania? No nie da się jak ktoś sapie:) Juz zmykam bo śmiecę... Teoretycznie spokojne wybiegania robi się w takim tempie, żeby można było swobodnie rozmawiać ;-) Ja lubię biegać sama, swoim tempem. Z kimś nie lubię bo albo mnie spowalnia albo za szybko %-)

Dziś dnt Pospane dłużej Pozowanie i cardio na czczo Waga 113kg, nie sądziłem że tak szybko przebije szczyt z ostatniej masy... A jakość chyba lepsza Ostatni check form był chyba z 10dni temu, więc daję kolejny, widać że jednak wody/smalcu już wievej no ale też jakoś się tym nie shizuje jak dawniej. Bo jednak liczy się porgres końcowy:d a żeby [...]

[...] Usmanem na gali UFC 245 i jeśli wygra, fani chcieliby, aby "Chaos" bronił tytułu przed kolegą z klubu American Top Team – Jorge Masvidalem. Mowa oczywiście o nikim innym, jak zdobywcy tytułu BMF (Największego skur**la w MMA) Jorge Masvidala. Covington i Masvidal, niegdyś dobrzy przyjaciele, w ciągu ostatnich miesięcy stali się wrogami, a [...]

[...] spokojnie starczyć :-)) Edit. Jeszcze możesz rozważyć różne rzeczy Goblet, wzmacniają mocno core. Deadbuga robiłem, faktycznie super ćwiczenie i chyba zostanę przy nim , jakieś planki i ewentualnie coś jeszcze. Tylko po prostu muszę wrócić do systematyczności, bo ostatnie tygodnie była z tym lipa - tłumaczyłem się brakiem czasu, ale to bardzo [...]

kto tu mówi o masie 250 kg co... Powiedz mi to... Kto? Ja chce jak na razie dobić do 86-90 i dopiero robić mięsnie... Mówię ci że kiedy mięsnie rosną za szybko to jest zle bo ścięgna i więzadła nie nadążają a potem płacz bo przy 150 kontuzja się pojawiła...

[...] to w gruncie rzeczy przykre jest,bo Johny pewnie Ci to otoczenie sugeruje ,ale tesc I ogolnie sterydy nie sa dla Ciebie,jescze nie na tym etapie rozwoju emocjonalnego,na ktorym sie znajdujesz,odstaw,dojrzej ,bo jak kolega wczesniej napisal widze Cie szybko w kryminale za jakas glupote ,ktorej bedziesz pozniej dlugo zalowalalbo I do konca zycia.

[...] rozwiązałam, bo mi się przypomniało, że przecież Młodego trzeba na nocnik wysadzić, więc i tak nie położe się wcześniej. Jak juz zasnęłam to po północy chłop mnie obudził jak wrócił do domu. Ledwo zasnełam to po pierwszej usłyszałam rozpaczliwe "Mamaaaaa". Na szczęście tylko koszmar. Po 3.00 znowu pobudka, tym razem "siku". Mąż poszedł i... [...]

[...] rozwiązałam, bo mi się przypomniało, że przecież Młodego trzeba na nocnik wysadzić, więc i tak nie położe się wcześniej. Jak juz zasnęłam to po północy chłop mnie obudził jak wrócił do domu. Ledwo zasnełam to po pierwszej usłyszałam rozpaczliwe "Mamaaaaa". Na szczęście tylko koszmar. Po 3.00 znowu pobudka, tym razem "siku". Mąż poszedł i... [...]

Poprawienie wyglądu mięśni pośladkowych jest dla wielu pań głównym celem ćwiczeń. Mężczyźni o wiele częściej jako najważniejsze określają bicepsy, tricepsy, m. klatki piersiowej czy naramienne. W związku z rozwojem sieci, w Internecie królują bezsensowne plany dietetyczne i treningowe. Gwiazdki fitness obiecują, że „jeśli będziesz trenować wg [...]

Siarka git , tylko trzeba pare miechow poczekac na dzialanie.Z wit.c nie ma co przesadzac ,przyrosty maja byc.Wywar z gir tez baja,tylko trzeba dorwac je...Miesne nie biarą bo giry sie szybko psują.Warto jak sie juz dorwie porobic wiecej wywaru i do slojow powekowac.Do wywaru dodac wola z koscią tez.

[...] miechow poczekac na dzialanie.Z wit.c nie ma co przesadzac ,przyrosty maja byc.Wywar z gir tez baja,tylko trzeba dorwac je...Miesne nie biarą bo giry sie szybko psują.Warto jak sie juz dorwie porobic wiecej wywaru i do slojow powekowac.Do wywaru dodac wola z koscią tez. 2g dziennie to jest za dużo? Popołudniu daje 1g i na noc 1g Zmieniony przez [...]

https://i.imgur.com/61GNgCV.png Pobudka przed 8. Kolega zapytał czy jadę w plener, ale wyjrzałem, było mokro i zapowiadali ponowny deszcz. Dodatkowo wiało jak sku@wysyn. Ostatecznie wpadł trenażer, mimo mojego niezadowolenia, ale była to dobra decyzja bo ostro lunęło koło 10, Trenejro wrócił mokry %-). Musiałem ruszyć wcześnie rano, bo były plany [...]

[...] miechow poczekac na dzialanie.Z wit.c nie ma co przesadzac ,przyrosty maja byc.Wywar z gir tez baja,tylko trzeba dorwac je...Miesne nie biarą bo giry sie szybko psują.Warto jak sie juz dorwie porobic wiecej wywaru i do slojow powekowac.Do wywaru dodac wola z koscią tez. Z tym wekowaniem do słojów super sprawa. Do dzisiaj mam jeszcze kilka słojów [...]